Pracuji s dětmi

Proč tělesné tresty nejsou řešením?

Řekněte stop násilí na dětech. Připojte se k naší iniciativě Dětství bez násilí.

Proč tělesné tresty nejsou řešením?

Řekněte stop násilí na dětech. Připojte se k naší iniciativě Dětství bez násilí.

Jak na výchovu BEZ tělesných trestů

Podívejte se na naše tipy, jak děti vychovávat bez použití tělesných trestů.

Jak na výchovu BEZ tělesných trestů

Podívejte se na naše tipy, jak děti vychovávat bez použití tělesných trestů.

Pozitivní rodičovství

Pozitivní rodičovství usiluje o podporu zdravého vývoje dítěte a rozvoj jeho schopnosti milovat, důvěřovat, objevovat a učit se. Jedná se o respektující přístup, který se soustředí na ocenění silných stránek dětí.

Pozitivní rodičovství

Pozitivní rodičovství usiluje o podporu zdravého vývoje dítěte a rozvoj jeho schopnosti milovat, důvěřovat, objevovat a učit se. Jedná se o respektující přístup, který se soustředí na ocenění silných stránek dětí.

CO PROŽÍVAJÍ DĚTI Z UKRAJINY V ČESKÉM PROSTŘEDÍ

Co prožívají a co potřebují děti, které se u nás ocitli jako uprchlíci v důsledku války na Ukrajině?

CO PROŽÍVAJÍ DĚTI Z UKRAJINY V ČESKÉM PROSTŘEDÍ

Co prožívají a co potřebují děti, které se u nás ocitli jako uprchlíci v důsledku války na Ukrajině?

Co se může skrývat za vztekem?

Vztek má vždycky svojí příčinu. Děti se nevztekají naschvál, aby rozzlobily své rodiče. Dávají tak najevo, že něco potřebují, něco jim chybí, něco bolestivého zažívají.

Co se může skrývat za vztekem?

Vztek má vždycky svojí příčinu. Děti se nevztekají naschvál, aby rozzlobily své rodiče. Dávají tak najevo, že něco potřebují, něco jim chybí, něco bolestivého zažívají.

Lidé se mohou potýkat s psychickými problémy, i když ...

Zvenku je těžké poznat, co se v druhých odehrává a s čím si v životě prochází. Rány na těle jsou většinou jasně viditelné, u duše to tak ale není. To ale neznamená, že by taková bolest byla míň zatěžující nebo validní.

Lidé se mohou potýkat s psychickými problémy, i když ...

Zvenku je těžké poznat, co se v druhých odehrává a s čím si v životě prochází. Rány na těle jsou většinou jasně viditelné, u duše to tak ale není. To ale neznamená, že by taková bolest byla míň zatěžující nebo validní.

Tresty nevedou k tomu, že děti budou odolné, samostatné a v životě úspěšné.

Tresty nevedou k tomu, že děti budou odolné, samostatné a v životě úspěšné. Rozvoj dětí podporujeme naopak tím, že jim v bezpečném a láskyplném prostředí umožňujeme učit se novým věcem a zdolávat životní překážky. To je ta nejlepší výbava, kterou jim můžeme dát. Zajímá vás víc tipů ohledně pozitivního přístupu k rodičovství? Najdete je u nás na webu či na stránce Dětství bez násilí, kde se také můžete podepsat pod společné memorandum a vyjádřit tak nesouhlas s násilím na dětech.

Tresty nevedou k tomu, že děti budou odolné, samostatné a v životě úspěšné.

Tresty nevedou k tomu, že děti budou odolné, samostatné a v životě úspěšné. Rozvoj dětí podporujeme naopak tím, že jim v bezpečném a láskyplném prostředí umožňujeme učit se novým věcem a zdolávat životní překážky. To je ta nejlepší výbava, kterou jim můžeme dát. Zajímá vás víc tipů ohledně pozitivního přístupu k rodičovství? Najdete je u nás na webu či na stránce Dětství bez násilí, kde se také můžete podepsat pod společné memorandum a vyjádřit tak nesouhlas s násilím na dětech.

Proč je důležité respektovat, když dítě říká ne

Když se jako děti naučíme, že naše "ne" nikdo nerespektuje, nenaučíme se sami sebe vážit. Pro děti je důležité, aby si uvědomily svojí hodnotu a aby dokázaly důvěřovat svým potřebám.

Proč je důležité respektovat, když dítě říká ne

Když se jako děti naučíme, že naše "ne" nikdo nerespektuje, nenaučíme se sami sebe vážit. Pro děti je důležité, aby si uvědomily svojí hodnotu a aby dokázaly důvěřovat svým potřebám.

10 tipů pro dobré rodičovství

Být dobrým rodičem neznamená nedopouštět se žádných chyb a vždycky vědět, jak na to.

10 tipů pro dobré rodičovství

Být dobrým rodičem neznamená nedopouštět se žádných chyb a vždycky vědět, jak na to.

Jak může vypadat psychické násilí

Každý si zaslouží žít v bezpečném prostředí bez násilí. Pokud jsi vystaven*a psychickému násilí, vyhledej pomoc. Můžeš se obrátit na naší poradenskou linku, anebo přijít na osobní konzultaci. Nebuď na to sám/sama.

Jak může vypadat psychické násilí

Každý si zaslouží žít v bezpečném prostředí bez násilí. Pokud jsi vystaven*a psychickému násilí, vyhledej pomoc. Můžeš se obrátit na naší poradenskou linku, anebo přijít na osobní konzultaci. Nebuď na to sám/sama.

Jak nastavit hranice ve výchově

Všechny děti potřebují lásku a přijetí. Kromě toho ale také hranice a pravidla. Ty dětí učí tomu, jak se k sobě chovat, co je v pořádku a co ne.

Jak nastavit hranice ve výchově

Všechny děti potřebují lásku a přijetí. Kromě toho ale také hranice a pravidla. Ty dětí učí tomu, jak se k sobě chovat, co je v pořádku a co ne.

Dítě, kterému jeho rodiče ubližují ...

Děti, kterým jejich rodiče opakovaně ubližují, nemají v dětství příležitost naučit se mít se rády a vážit si samy sebe.

Dítě, kterému jeho rodiče ubližují ...

Děti, kterým jejich rodiče opakovaně ubližují, nemají v dětství příležitost naučit se mít se rády a vážit si samy sebe.

Důsledky vyrůstání v dysfunkční rodině

Z dysfunkčního rodinného prostředí může pramenit více vrstev bolesti a zkreslených přesvědčení. Připomeňte si, že se můžete rozhodnout věřit dobrým věcem o sobě! Procvičujte si laskavost k sobě samému.

Důsledky vyrůstání v dysfunkční rodině

Z dysfunkčního rodinného prostředí může pramenit více vrstev bolesti a zkreslených přesvědčení. Připomeňte si, že se můžete rozhodnout věřit dobrým věcem o sobě! Procvičujte si laskavost k sobě samému.

Varovné signály, že jste se stali obětí psychického (emocionálního) týrání

K emocionálnímu týrání dochází nejen v partnerských vztazích. Může k němu docházet i ze strany rodičů k dětem, v práci i ve škole.

Varovné signály, že jste se stali obětí psychického (emocionálního) týrání

K emocionálnímu týrání dochází nejen v partnerských vztazích. Může k němu docházet i ze strany rodičů k dětem, v práci i ve škole.

Chci, aby moje dítě bylo ...

Co jiného si můžeme pro své dítě přát, než štěstí? Veďme děti k psychické odolnosti, přijetí sebe sama i se svými nedokonalostmi, důvěře ve své kompetence a uvědomění si, že svými činy mohou ovlivňovat svět kolem sebe. Pocit štěstí pak bude následovat.

Chci, aby moje dítě bylo ...

Co jiného si můžeme pro své dítě přát, než štěstí? Veďme děti k psychické odolnosti, přijetí sebe sama i se svými nedokonalostmi, důvěře ve své kompetence a uvědomění si, že svými činy mohou ovlivňovat svět kolem sebe. Pocit štěstí pak bude následovat.

Radosti a strasti rodičovství

Při výchově dětí a v neustálém kolotoči událostí bývá občas výzvou najít si čas pro sebe a uvědomit si, že i péče o vlastní psychickou pohodu má obrovský význam.

Radosti a strasti rodičovství

Při výchově dětí a v neustálém kolotoči událostí bývá občas výzvou najít si čas pro sebe a uvědomit si, že i péče o vlastní psychickou pohodu má obrovský význam.

Co (ne)dělat během maturity pro zachování psychického zdraví

Maturita s sebou často přináší hodně stresu a obav. Proto je důležité dětem připomínat, aby o sebe nezapomínaly pečovat.

Co (ne)dělat během maturity pro zachování psychického zdraví

Maturita s sebou často přináší hodně stresu a obav. Proto je důležité dětem připomínat, aby o sebe nezapomínaly pečovat.

Jak se vypořádat s nepříjemnými emocemi

Je důležité naučit se dát všem svým emocím prostor, naučit se je rozpoznávat, pozorovat, co je spouští a hledat zdravý způsob, jak se s nimi v dané situaci vypořádat. To je totiž způsob, jak je dostat pod kontrolu.

Jak se vypořádat s nepříjemnými emocemi

Je důležité naučit se dát všem svým emocím prostor, naučit se je rozpoznávat, pozorovat, co je spouští a hledat zdravý způsob, jak se s nimi v dané situaci vypořádat. To je totiž způsob, jak je dostat pod kontrolu.

Impostor syndrom (syndrom podvodníka)

Neustále o sobě pochybujete, a to i v oblastech, ve kterých jste obvykle velmi schopní a úspěšní? Může jít o syndrom podvodníka.

Impostor syndrom (syndrom podvodníka)

Neustále o sobě pochybujete, a to i v oblastech, ve kterých jste obvykle velmi schopní a úspěšní? Může jít o syndrom podvodníka.

10 rodičovských manter pro uvolnění

Zkuste si během dne 5-10 minut a procvičte si jednu nebo více z těchto manter. Když opečujete sami sebe, dokážete se pak věnovat lépe i svým dětem.

10 rodičovských manter pro uvolnění

Zkuste si během dne 5-10 minut a procvičte si jednu nebo více z těchto manter. Když opečujete sami sebe, dokážete se pak věnovat lépe i svým dětem.

Moje obavy nemohou změnit mou budoucnost

Zkuste si to dnes připomenout.

Moje obavy nemohou změnit mou budoucnost

Zkuste si to dnes připomenout.

Věci, co se nevylučují

Momentální situace ve světě v nás může vyvolávat smíšené emoce, ve kterých se úplně nevyznáme.

Věci, co se nevylučují

Momentální situace ve světě v nás může vyvolávat smíšené emoce, ve kterých se úplně nevyznáme.

Jak mluvit s dětmi o smrti?

Momentální situace ve světě otevírá i složité téma ztráty blízkých osob v našem životě.

Jak mluvit s dětmi o smrti?

Momentální situace ve světě otevírá i složité téma ztráty blízkých osob v našem životě.

Je lidské...

Někdy je lidské nemít život plně pod kontrolou. Obzvláště v situacích, kdy prožíváme velké změny.

Je lidské...

Někdy je lidské nemít život plně pod kontrolou. Obzvláště v situacích, kdy prožíváme velké změny.

10 věcí, které děti nechtějí, aby jejich rodiče dělali během rozchodu

Období rozchodů rodičů je pro děti náročné období, které si často pamatují po zbytek svého života.

10 věcí, které děti nechtějí, aby jejich rodiče dělali během rozchodu

Období rozchodů rodičů je pro děti náročné období, které si často pamatují po zbytek svého života.

Strach z chyb

Jako rodiče na sebe často vyvíjíme velký tlak, abychom byli dokonalí.

Strach z chyb

Jako rodiče na sebe často vyvíjíme velký tlak, abychom byli dokonalí.

Den otců

Dnes je den otců, ať už máte skvělého táta, který je vaším hrdinou, nebo se vypořádáváte s absencí nebo obtížným vztahem s otcem, posíláme vám všem podporu a sílu a přejeme, abyste byli dnes laskaví k sobě a poskytli si veškerou potřebnou péči.

Den otců

Dnes je den otců, ať už máte skvělého táta, který je vaším hrdinou, nebo se vypořádáváte s absencí nebo obtížným vztahem s otcem, posíláme vám všem podporu a sílu a přejeme, abyste byli dnes laskaví k sobě a poskytli si veškerou potřebnou péči.

Dovolte si odpočinek

Naslouchejte svým potřebám. Odložte povinnosti a dovolte si být alespoň na chvíli neproduktivní. Nechte se pohltit hloubkou přítomného okamžiku. Užívejte si život plnými doušky. Čas nemusí být vždy zaplněn.

Dovolte si odpočinek

Naslouchejte svým potřebám. Odložte povinnosti a dovolte si být alespoň na chvíli neproduktivní. Nechte se pohltit hloubkou přítomného okamžiku. Užívejte si život plnými doušky. Čas nemusí být vždy zaplněn.

Lidé, kteří jsou prospěšní pro naše duševní zdraví

Takové lidi je potřeba mít nablízku.

Lidé, kteří jsou prospěšní pro naše duševní zdraví

Takové lidi je potřeba mít nablízku.

Způsob, jakým mluvíme s našimi dětmi, se stává jejich vnitřním hlasem

Všímáte si někdy, jak sami se sebou mluvíte? Podporujete se, anebo se naopak ponižujete? Pokud je to druhá možnost, možná je na čase udělat změnu.

Způsob, jakým mluvíme s našimi dětmi, se stává jejich vnitřním hlasem

Všímáte si někdy, jak sami se sebou mluvíte? Podporujete se, anebo se naopak ponižujete? Pokud je to druhá možnost, možná je na čase udělat změnu.

Trauma, které jste prožili

To, co se nám stalo, nemůžeme nijak ovlivnit. Můžeme se ale zaměřit na to, co je teď - a co bude dál. Jsme to my, kdo určuje, jak se ke svému životu postavíme.

Trauma, které jste prožili

To, co se nám stalo, nemůžeme nijak ovlivnit. Můžeme se ale zaměřit na to, co je teď - a co bude dál. Jsme to my, kdo určuje, jak se ke svému životu postavíme.

Děkuji, že jsi

I když máte špatný den a pochybujete o sobě, máte světu co nabídnout!

Děkuji, že jsi

I když máte špatný den a pochybujete o sobě, máte světu co nabídnout!

Co děti (ne)potřebují

Podpořte své děti tím, že jim poskytnete rady a podporu, aby si se svými problémy dokázaly poradit samy.

Co děti (ne)potřebují

Podpořte své děti tím, že jim poskytnete rady a podporu, aby si se svými problémy dokázaly poradit samy.

Směr, kterým jdete ...

Nezapomeňte ocenit i malé úspěchy, které vás pomalu posouvají dál - každý krok je důležitý!

Směr, kterým jdete ...

Nezapomeňte ocenit i malé úspěchy, které vás pomalu posouvají dál - každý krok je důležitý!

Co můžete říct, když chce dítě s něčím skončit?

Jak se zachovat ve chvíli, kdy dítě přijde s tím, že už se nechce věnovat nějakému koníčku či zájmové aktivitě? Taková situace s sebou může přinášet nejistotu kvůli tomu, jak správně zareagovat.

Co můžete říct, když chce dítě s něčím skončit?

Jak se zachovat ve chvíli, kdy dítě přijde s tím, že už se nechce věnovat nějakému koníčku či zájmové aktivitě? Taková situace s sebou může přinášet nejistotu kvůli tomu, jak správně zareagovat.

Začněme u sebe...

I když si můžeme myslet, že děti naše problémy a vnitřní pohodu nevnímají, není to pravda. Vnitřní nepohoda a frustrace a rodiče může přerůst v nepohodu celé domácnosti a negativně ovlivňovat psychiku dítěte. Začněme u sebe a ukažme dětem, že chodit na terapii není ostuda, ale naopak odvážný krok směrem ke spokojenosti všech členů rodiny.

Začněme u sebe...

I když si můžeme myslet, že děti naše problémy a vnitřní pohodu nevnímají, není to pravda. Vnitřní nepohoda a frustrace a rodiče může přerůst v nepohodu celé domácnosti a negativně ovlivňovat psychiku dítěte. Začněme u sebe a ukažme dětem, že chodit na terapii není ostuda, ale naopak odvážný krok směrem ke spokojenosti všech členů rodiny.

Jak reagovat, když jsou děti smutné

Cílem je naučit děti zvládat emoce, které v nich vznikají. Místo toho, aby smutek děti odmítaly, chcete, aby svůj smutek prožily, prozkoumaly a přijaly.

Jak reagovat, když jsou děti smutné

Cílem je naučit děti zvládat emoce, které v nich vznikají. Místo toho, aby smutek děti odmítaly, chcete, aby svůj smutek prožily, prozkoumaly a přijaly.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

Komplexní posttraumatická stresová porucha nastává při vystavení se dlouhodobě trvající traumatické zkušenosti.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

Komplexní posttraumatická stresová porucha nastává při vystavení se dlouhodobě trvající traumatické zkušenosti.

Proč bychom měli být k druhým laskaví

O životě druhých víme jen zlomek toho, co zažívají a jaká je jejich životní historie.

Proč bychom měli být k druhým laskaví

O životě druhých víme jen zlomek toho, co zažívají a jaká je jejich životní historie.

Pokud vás stresuje dění ve světě

Je důležité umět si nastavit vlastní hranice - uvědomit si, kdy je potřeba odložit telefon a věnovat se jen sobě. Často nás totiž přitahují tragické a senzační informace, které ale vedou k nadměrnému sledování špatných zpráv. Zkuste si říct, že nemusíte vědět všechno - nastavte si své hranice a chraňte tak své psychické zdraví.

Pokud vás stresuje dění ve světě

Je důležité umět si nastavit vlastní hranice - uvědomit si, kdy je potřeba odložit telefon a věnovat se jen sobě. Často nás totiž přitahují tragické a senzační informace, které ale vedou k nadměrnému sledování špatných zpráv. Zkuste si říct, že nemusíte vědět všechno - nastavte si své hranice a chraňte tak své psychické zdraví.

Když vaše dítě přepadne úzkost

Úzkost se často objeví, když ji nejméně čekáme. Pro děti může být tento pocit neznámý a náhlý, a o to víc nepříjemný. To nejlepší, co v takovou chvíli můžete udělat, je být jim nablízku a ubezpečit je, že to společně zvládnete překonat.

Když vaše dítě přepadne úzkost

Úzkost se často objeví, když ji nejméně čekáme. Pro děti může být tento pocit neznámý a náhlý, a o to víc nepříjemný. To nejlepší, co v takovou chvíli můžete udělat, je být jim nablízku a ubezpečit je, že to společně zvládnete překonat.

Změna není špatná

Změna je známka osobního růstu a vývoje, a to jsou přirozené procesy v životě každého člověka.

Změna není špatná

Změna je známka osobního růstu a vývoje, a to jsou přirozené procesy v životě každého člověka.

Když jsou děti přehlcené emocemi

Čím klidnější zůstanete vy, tím klidnější bude i vaše dítě.

Když jsou děti přehlcené emocemi

Čím klidnější zůstanete vy, tím klidnější bude i vaše dítě.

Nezlobí...mají strach a obavy

Je důležité vědět, že úzkost a strach se projevují u každého dítěte a každé věkové skupiny jinak.

Nezlobí...mají strach a obavy

Je důležité vědět, že úzkost a strach se projevují u každého dítěte a každé věkové skupiny jinak.

Generační zacyklení

Máme tendenci vychovávat naše děti stejně, jako nás vychovávali naši rodiče. Pokud se dopouštíme výchovných chyb, není to znamení, že jsme špatnými rodiči, ale že jsme zatím neměli příležitost se to naučit dělat jinak.

Generační zacyklení

Máme tendenci vychovávat naše děti stejně, jako nás vychovávali naši rodiče. Pokud se dopouštíme výchovných chyb, není to znamení, že jsme špatnými rodiči, ale že jsme zatím neměli příležitost se to naučit dělat jinak.

Co když ...

Každý jsme už někdy zažili, že se nám v hlavě objevila nepříjemná myšlenka, která říkala “a co když…”. Zkusme tyto obavy typu "co když" přeformulovat do pozitivní roviny a nenechme je, aby nás omezovaly.

Co když ...

Každý jsme už někdy zažili, že se nám v hlavě objevila nepříjemná myšlenka, která říkala “a co když…”. Zkusme tyto obavy typu "co když" přeformulovat do pozitivní roviny a nenechme je, aby nás omezovaly.

Na co myslet, když má moje dítě výbuch vzteku

Když mají děti výbuch vzteku, je náročné se udržet v klidu. Nejsme perfektní a péče o děti je velká výzva, zvláště v situacích, kdy se cítíme bezmocně. Je v pořádku, dát si prostor pro uspořádání myšlenek, než budete jakkoliv reagovat. Je v pořádku si připomínat na co myslet, když taková situace nastane.

Na co myslet, když má moje dítě výbuch vzteku

Když mají děti výbuch vzteku, je náročné se udržet v klidu. Nejsme perfektní a péče o děti je velká výzva, zvláště v situacích, kdy se cítíme bezmocně. Je v pořádku, dát si prostor pro uspořádání myšlenek, než budete jakkoliv reagovat. Je v pořádku si připomínat na co myslet, když taková situace nastane.

Porozumění pocitům

Emoce jsou nedílnou součástí našeho života. Je důležité se naučit jim porozumět. Čím více jsme k emocím pozorní, připouštíme si je a prozkoumáváme je, tím větší šanci máme porozumět jejich významu i sami sobě.

Porozumění pocitům

Emoce jsou nedílnou součástí našeho života. Je důležité se naučit jim porozumět. Čím více jsme k emocím pozorní, připouštíme si je a prozkoumáváme je, tím větší šanci máme porozumět jejich významu i sami sobě.

Smysluplné komplimenty – jak podpořit druhé

Pro zdravé vztahy mezi přáteli jsou komplimenty důležité. Umožňují totiž druhým růst a rozkvétat. Všímejte si na svých blízkých jejich pozitivních vlastností a řekněte jim to.

Smysluplné komplimenty – jak podpořit druhé

Pro zdravé vztahy mezi přáteli jsou komplimenty důležité. Umožňují totiž druhým růst a rozkvétat. Všímejte si na svých blízkých jejich pozitivních vlastností a řekněte jim to.

Zkuste být k dětem upřímní

Někdy se nám může zdát snazší dětem říct “malou lež”, než nepříjemnou pravdu. Malá lež je taky lež. Pokud my sami chceme, aby nám děti nelhaly, musíme jim jít příkladem.

Zkuste být k dětem upřímní

Někdy se nám může zdát snazší dětem říct “malou lež”, než nepříjemnou pravdu. Malá lež je taky lež. Pokud my sami chceme, aby nám děti nelhaly, musíme jim jít příkladem.

Únava pro lidi s depresí znamená, že ...

Když člověk v depresi říká, že je unavený, může to znamenat mnoho různých věcí a neměli bychom to brát na lehkou váhu. Nebuďme lhostejní a mysleme na druhé.

Únava pro lidi s depresí znamená, že ...

Když člověk v depresi říká, že je unavený, může to znamenat mnoho různých věcí a neměli bychom to brát na lehkou váhu. Nebuďme lhostejní a mysleme na druhé.

Věci, na kterých má smysl zapracovat

Přinášíme několik rad, jak můžete dělat pozitivní změny v životě.

Věci, na kterých má smysl zapracovat

Přinášíme několik rad, jak můžete dělat pozitivní změny v životě.

Nemusíte být na dně, abyste mohli požádat o pomoc

Čím dříve vyhledáte pomoc, tím snazší bude problém řešit a znovu se plně postavit na nohy.

Nemusíte být na dně, abyste mohli požádat o pomoc

Čím dříve vyhledáte pomoc, tím snazší bude problém řešit a znovu se plně postavit na nohy.

Nezahojené trauma

Prožitek traumatické události může dlouhodobě negativně ovlivňovat náš život v různých oblastech. Je ale v naší moci negativní dopady traumatu zastavit. Začátkem je, uvědomit si jeho negativní vliv a rozhodnutí vykročit na cestu ke zpracování traumatu. A pokud se cesta zdá být příliš dlouhá, anebo příliš náročná, vhodným průvodcem může být zkušený psychoterapeut.

Nezahojené trauma

Prožitek traumatické události může dlouhodobě negativně ovlivňovat náš život v různých oblastech. Je ale v naší moci negativní dopady traumatu zastavit. Začátkem je, uvědomit si jeho negativní vliv a rozhodnutí vykročit na cestu ke zpracování traumatu. A pokud se cesta zdá být příliš dlouhá, anebo příliš náročná, vhodným průvodcem může být zkušený psychoterapeut.

Když se cítíte ...

Může být opravdu náročné přijít na to, co přesně dělat, když se cítíme zaskočeni svými emocemi. V těžkých chvílích nám překvapivě mohou pomoci i maličkosti, které nám pomohou cítit se lépe. Jak na to, se dozvíte v infografice níže.

Když se cítíte ...

Může být opravdu náročné přijít na to, co přesně dělat, když se cítíme zaskočeni svými emocemi. V těžkých chvílích nám překvapivě mohou pomoci i maličkosti, které nám pomohou cítit se lépe. Jak na to, se dozvíte v infografice níže.

Nemusíte spěchat

Oceňte se za malé úspěchy. Pamatujte, i pomalý pokrok je stále pokrok!

Nemusíte spěchat

Oceňte se za malé úspěchy. Pamatujte, i pomalý pokrok je stále pokrok!

Jak o sebe pečovat o Velikonocích

Jak vám jde odpočívání? Máme pro vás pár dalších tipů, jak si ho ještě zpříjemnit. Užívejte si jaro a svátky. A také nezapomeňte na to, že nemusíte dodržovat všechny tradice a dělat třeba věci, které vám nejsou příjemné.

Jak o sebe pečovat o Velikonocích

Jak vám jde odpočívání? Máme pro vás pár dalších tipů, jak si ho ještě zpříjemnit. Užívejte si jaro a svátky. A také nezapomeňte na to, že nemusíte dodržovat všechny tradice a dělat třeba věci, které vám nejsou příjemné.

Trauma se dříve či později projeví

Partnerské vztahy jsou plné výzev, někdy ale mohou být problémy zakořeněny hlouběji než si myslíme.

Trauma se dříve či později projeví

Partnerské vztahy jsou plné výzev, někdy ale mohou být problémy zakořeněny hlouběji než si myslíme.

Jak dětem vysvětlit úzkost

Pokud děti nerozumí svým úzkostným stavům, budou mít potíže vyrovnat se s nepříjemnými emocemi a negativními myšlenkami.

Jak dětem vysvětlit úzkost

Pokud děti nerozumí svým úzkostným stavům, budou mít potíže vyrovnat se s nepříjemnými emocemi a negativními myšlenkami.

Nejste zodpovědní za štěstí, myšlenky a chování druhých

Nemáme kontrolu nad tím, jak se druzí lidé cítí nebo jak se rozhodnou jednat. Každý je zodpovědný především za své vlastní myšlenky, chování a štěstí.

Nejste zodpovědní za štěstí, myšlenky a chování druhých

Nemáme kontrolu nad tím, jak se druzí lidé cítí nebo jak se rozhodnou jednat. Každý je zodpovědný především za své vlastní myšlenky, chování a štěstí.

Děti by němely cítit stud nebo vinu

Vyvoláním pocitu studu či viny chování svého dítěte nezměníte. Tyto pocity mohou naopak negativně ovlivnit jeho sebedůvěru. Mějte pro své dítě pochopení. Buďte mu oporou.

Děti by němely cítit stud nebo vinu

Vyvoláním pocitu studu či viny chování svého dítěte nezměníte. Tyto pocity mohou naopak negativně ovlivnit jeho sebedůvěru. Mějte pro své dítě pochopení. Buďte mu oporou.

Způsoby, jakými se dospělí mohou snažit "motivovat" děti

Podobné výroky mohou vést k tomu, že si dítě bude myslet, že jeho výkony a výsledky jsou důležitější než to, jaké je a jak se cítí. Co dělat jinak? Vyzdvihovat snahu, ne výsledek. Připomínat dětem smysl jejich práce tím, že budeme oceňovat jejich posun.

Způsoby, jakými se dospělí mohou snažit "motivovat" děti

Podobné výroky mohou vést k tomu, že si dítě bude myslet, že jeho výkony a výsledky jsou důležitější než to, jaké je a jak se cítí. Co dělat jinak? Vyzdvihovat snahu, ne výsledek. Připomínat dětem smysl jejich práce tím, že budeme oceňovat jejich posun.

Je v pořádku truchlit nad...

Je naprosto v pořádku truchlit nad věcmi, které jsme zažili. Ať už je to rozchod nebo konec přátelství. Někdy nás ztráty zasáhnou hned, jindy až za delší dobu. Někdy nás ztráty bolí více, jindy zase méně.

Je v pořádku truchlit nad...

Je naprosto v pořádku truchlit nad věcmi, které jsme zažili. Ať už je to rozchod nebo konec přátelství. Někdy nás ztráty zasáhnou hned, jindy až za delší dobu. Někdy nás ztráty bolí více, jindy zase méně.

Jak si ulehčit život

Několik rad, jak si usnadnit život a cítit se lépe.

Jak si ulehčit život

Několik rad, jak si usnadnit život a cítit se lépe.

Zvládání emocí

Naše děti nemůžeme naučit plavat, když se právě sami topíme.

Zvládání emocí

Naše děti nemůžeme naučit plavat, když se právě sami topíme.

Dnešek je skvělý den

Dnešek je ideální den na to si připomenout, že vaše úsilí má smysl. Vzpomeňte si, kolik skvělých věcí jste již dokázal/a a buďte na sebe pyšný/á!

Dnešek je skvělý den

Dnešek je ideální den na to si připomenout, že vaše úsilí má smysl. Vzpomeňte si, kolik skvělých věcí jste již dokázal/a a buďte na sebe pyšný/á!

Chování, které signalizuje, že dítě touží po pozornosti

Děti většinou nedokáží otevřeně sdělovat své potřeby rodičům, ani si je mnohdy neuvědomují.

Chování, které signalizuje, že dítě touží po pozornosti

Děti většinou nedokáží otevřeně sdělovat své potřeby rodičům, ani si je mnohdy neuvědomují.

Zlehčování pocitů

Nenechte ostatní znehodnocovat vaše pocity a říkat vám, jak byste se měli cítit.

Zlehčování pocitů

Nenechte ostatní znehodnocovat vaše pocity a říkat vám, jak byste se měli cítit.

Jak mohou rodiče pomoci svým dětem?

Přikládáme i ukrajinskou verzi pro pomoc ukrajinským rodinám.

Jak mohou rodiče pomoci svým dětem?

Přikládáme i ukrajinskou verzi pro pomoc ukrajinským rodinám.

Dovol si odpočívat

Je dobré se ve chvílích volna zastavit a nadechnout se.

Dovol si odpočívat

Je dobré se ve chvílích volna zastavit a nadechnout se.

Opravdu "nic neděláš?" Nebo jen ...

Je důležité někdy nedělat nic a odpočinout si.

Opravdu "nic neděláš?" Nebo jen ...

Je důležité někdy nedělat nic a odpočinout si.

Techniky zmírnění konfliktu

Jak reagovat, když u dítěte dojde ke ztrátě kontroly nad vlastními emocemi?

Techniky zmírnění konfliktu

Jak reagovat, když u dítěte dojde ke ztrátě kontroly nad vlastními emocemi?

Jak mluvit s dětmi o válce?

Je bolestně těžké mluvit s dětmi o válce. Vzhledem k tomu, že děti mají přístup k médiím, je téměř nemožné je ochránit před těmito událostmi

Jak mluvit s dětmi o válce?

Je bolestně těžké mluvit s dětmi o válce. Vzhledem k tomu, že děti mají přístup k médiím, je téměř nemožné je ochránit před těmito událostmi

Desatero proti strachu, úzkosti a panice

Válečný konflikt na Ukrajině v nás vyvolává mnoho emocí. Mezi ty nejsilnější patří strach.

Desatero proti strachu, úzkosti a panice

Válečný konflikt na Ukrajině v nás vyvolává mnoho emocí. Mezi ty nejsilnější patří strach.

Mantry, které pomáhají s úzkostí

Každý den se můžeme potkat s velkým návalem stresu, povinností a zátěže.

Mantry, které pomáhají s úzkostí

Každý den se můžeme potkat s velkým návalem stresu, povinností a zátěže.

Sebevraždy dětí a dospívajících

Sebevražda se téměř nikdy neděje z ničeho nic. V pozadí mohou být jak závažné problémy dlouhodobého charakteru, např. konflikty s rodiči, problémy s vrstevníky, ale i pouhý vliv dospívání, případně nápodoba. Většině pokusů však předcházejí varovné signály.

Sebevraždy dětí a dospívajících

Sebevražda se téměř nikdy neděje z ničeho nic. V pozadí mohou být jak závažné problémy dlouhodobého charakteru, např. konflikty s rodiči, problémy s vrstevníky, ale i pouhý vliv dospívání, případně nápodoba. Většině pokusů však předcházejí varovné signály.

Jak můžete pomoci dětem vyrovnat se s následky katastrofy

10 jednoduchých rad, jak můžete pomoci dětem vyrovnat se s následky katastrofy.

Jak můžete pomoci dětem vyrovnat se s následky katastrofy

10 jednoduchých rad, jak můžete pomoci dětem vyrovnat se s následky katastrofy.

5 způsobů společné koregulace

Děti často potřebují podporu dospělého, aby mohly zvládnout náročné situace, dokud nemají dovednosti potřebné k samoregulaci.

5 způsobů společné koregulace

Děti často potřebují podporu dospělého, aby mohly zvládnout náročné situace, dokud nemají dovednosti potřebné k samoregulaci.

Overthinking

„Overthinking“ je fenoménem dnešní doby. Jedná se o přehnané přemítání a přemýšlení nad problémy, ale i běžnými věcmi.

Overthinking

„Overthinking“ je fenoménem dnešní doby. Jedná se o přehnané přemítání a přemýšlení nad problémy, ale i běžnými věcmi.

Reakce dětí na katastrofickou událost

Děti zažívají různé emoční stavy jako důsledek katastrofy, které byly svědky. Potřebují zvláštní pozornost a péči pro uspokojení svých potřeb.

Reakce dětí na katastrofickou událost

Děti zažívají různé emoční stavy jako důsledek katastrofy, které byly svědky. Potřebují zvláštní pozornost a péči pro uspokojení svých potřeb.

13 užitečných fází pro zklidnění dítěte

Přinášíme vám pár tipů, jak s úzkostí bojovat pomocí vzájemné komunikace, jak dětem pomoci.

13 užitečných fází pro zklidnění dítěte

Přinášíme vám pár tipů, jak s úzkostí bojovat pomocí vzájemné komunikace, jak dětem pomoci.

Tip pro citlivou práci s traumatem ve třídě

Pokud máte pocit, že se dítě ve třídě chová nestandartně.

Tip pro citlivou práci s traumatem ve třídě

Pokud máte pocit, že se dítě ve třídě chová nestandartně.

Jak pečovat o duševní zdraví dítěte?

Přinášíme vám pár typů, jak pomoci dětem, aby se cítily lépe.

Jak pečovat o duševní zdraví dítěte?

Přinášíme vám pár typů, jak pomoci dětem, aby se cítily lépe.

ADHD vs úzkost

Jednoduše graficky znázorněno, jaké projevy jsou stejné u diagnózy ADHD a u traumatické úzkosti. Jak snadné je tyto dvě zcela odlišné příčiny zaměnit.

ADHD vs úzkost

Jednoduše graficky znázorněno, jaké projevy jsou stejné u diagnózy ADHD a u traumatické úzkosti. Jak snadné je tyto dvě zcela odlišné příčiny zaměnit.

Věci, které se od nás děti učí, i když si to neuvědomujeme

Nezapomeňte, že děti nás neustále sledují, učí se nápodobou, my jsme jejich vzory.

Věci, které se od nás děti učí, i když si to neuvědomujeme

Nezapomeňte, že děti nás neustále sledují, učí se nápodobou, my jsme jejich vzory.

Přechod dětí do školního prostředí

Po delší době tu máme opět něco pro učitele. Chtěli jsme vám říct, že si vás moc vážíme. Víme, že to máte těžké. Často máte doma své děti, k tomu učíte z domova, teď vás čeká příprava na online i prezenční výuku zároveň, do toho se vám do tříd vrátí děti ne úplně v nejlepší kondici...

Přechod dětí do školního prostředí

Po delší době tu máme opět něco pro učitele. Chtěli jsme vám říct, že si vás moc vážíme. Víme, že to máte těžké. Často máte doma své děti, k tomu učíte z domova, teď vás čeká příprava na online i prezenční výuku zároveň, do toho se vám do tříd vrátí děti ne úplně v nejlepší kondici...

Protektivní dětské zkušenosti (PDT)

V roce 2019 vědci John Hopkins Univerzity publikovali výsledky studie, která se zabývala celoživotním vlivem dětských zkušeností na kvalitu života v dospělosti. Identifikovali 7 druhů protektivních faktorů z období dětství a dospívání, které pozitivně ovlivňují naše duševní zdraví a posilují naši schopnost vytvářet uspokojivé vztahy.

Protektivní dětské zkušenosti (PDT)

V roce 2019 vědci John Hopkins Univerzity publikovali výsledky studie, která se zabývala celoživotním vlivem dětských zkušeností na kvalitu života v dospělosti. Identifikovali 7 druhů protektivních faktorů z období dětství a dospívání, které pozitivně ovlivňují naše duševní zdraví a posilují naši schopnost vytvářet uspokojivé vztahy.

Co potřebuje slyšet dítě?

Hodí se v době pandemie, době postpandemické i prostě normálně. Když nevíte, co říct. Může to být až takto jednoduché. Používejte, sdílejte.

Co potřebuje slyšet dítě?

Hodí se v době pandemie, době postpandemické i prostě normálně. Když nevíte, co říct. Může to být až takto jednoduché. Používejte, sdílejte.

Hrníček plný emocí

Občas je pro okolí a i pro dítě samotné pochopit, jak se cítí. Představme si, že každé dítě má svůj vlastní hrníček emocí, který je třeba naplňovat - a ne vyprazdňovat. Některé děti mají svůj hrníček přirozeně plný, některým s tím můžeme pomoci.

Hrníček plný emocí

Občas je pro okolí a i pro dítě samotné pochopit, jak se cítí. Představme si, že každé dítě má svůj vlastní hrníček emocí, který je třeba naplňovat - a ne vyprazdňovat. Některé děti mají svůj hrníček přirozeně plný, některým s tím můžeme pomoci.

Úzkost u dospívajících

Všechny děti a mladí lidé se někdy cítí silně znepokojeni a znejistěni, je to běžná součást jejich dospívání. Úzkost není obvyklý typ obav, u kterých se bojíme určitého člověka či situace. Je to pocit paniky nebo strachu, kdy často ani nedokážeme říci, proč a kdy takový stav přichází.

Úzkost u dospívajících

Všechny děti a mladí lidé se někdy cítí silně znepokojeni a znejistěni, je to běžná součást jejich dospívání. Úzkost není obvyklý typ obav, u kterých se bojíme určitého člověka či situace. Je to pocit paniky nebo strachu, kdy často ani nedokážeme říci, proč a kdy takový stav přichází.

Buďte tu opravdu pro ně

Psycholožka Katie Hurley na základě své zkušenosti s adolescenty během trvající pandemie zdůrazňuje především jejich potřebu fyzického kontaktu a empatického naslouchání.

Buďte tu opravdu pro ně

Psycholožka Katie Hurley na základě své zkušenosti s adolescenty během trvající pandemie zdůrazňuje především jejich potřebu fyzického kontaktu a empatického naslouchání.

Pomoc dětem při sociální izolaci

Chcete vědět, jak pomoci dětem, aby se necítily osaměle? Podívejte se na naše tipy!

Pomoc dětem při sociální izolaci

Chcete vědět, jak pomoci dětem, aby se necítily osaměle? Podívejte se na naše tipy!

Návrat dětí do školy

Děti se nám děti vracejí do školy. Co budou nejvíce potřebovat?

Návrat dětí do školy

Děti se nám děti vracejí do školy. Co budou nejvíce potřebovat?

Leták k vykázání pro starší děti

Informace pro starší děti - když doma dojde k vykázání člena rodiny

Leták k vykázání pro starší děti

Informace pro starší děti - když doma dojde k vykázání člena rodiny

Leták k vykázání pro mladší děti

Informace pro mladší děti - když doma dojde k vykázání člena rodiny

Leták k vykázání pro mladší děti

Informace pro mladší děti - když doma dojde k vykázání člena rodiny

Leták - okamžitá pomoc

Stáhněte si letáček s kontakty pro okamžitou anonymní pomoc.

Leták - okamžitá pomoc

Stáhněte si letáček s kontakty pro okamžitou anonymní pomoc.

Škola - starosti, strach, zlost, nemohu se soustředit....

Co v takových situacích dělat?

Škola - starosti, strach, zlost, nemohu se soustředit....

Co v takových situacích dělat?

Co dělat po zažití traumatické události?

Pár rad a tipů, jak se chovat po prožití něčeho těžkého či složitého pro naši psychiku.

Co dělat po zažití traumatické události?

Pár rad a tipů, jak se chovat po prožití něčeho těžkého či složitého pro naši psychiku.

Co dělat, pokud mám podezření na domácí násilí?

Mám pochybnosti - jak reagovat? Kam se obrátit? S kým se poradit?

Co dělat, pokud mám podezření na domácí násilí?

Mám pochybnosti - jak reagovat? Kam se obrátit? S kým se poradit?

Technika 5P

V případě akutního rozčilení vám může být při uklidnění dítěte dobrým pomocníkem technika 5P.

Technika 5P

V případě akutního rozčilení vám může být při uklidnění dítěte dobrým pomocníkem technika 5P.

Pracuji s dětmi ve škole

Kontaktujte nás

Napište nám na e-mail

Přijďte do Centra LOCIKA

Novinky a články pro odborníky

Jak vyšetřovat děti s podezřením na týrání

Pokud se necítí v bezpečí, nemohou se učit

Jak dětem pomoci, když jim chybí kamarádi?

Spouštíme nový web Dětství bez násilí

Další materiály, které vám pomohou

Proč tělesné tresty nejsou řešením?

Proč tělesné tresty nejsou řešením?

Proč tělesné tresty nejsou řešením?

Jak na výchovu BEZ tělesných trestů

Jak na výchovu BEZ tělesných trestů

Jak na výchovu BEZ tělesných trestů

Pozitivní rodičovství

Pozitivní rodičovství

Pozitivní rodičovství

CO PROŽÍVAJÍ DĚTI Z UKRAJINY V ČESKÉM PROSTŘEDÍ

CO PROŽÍVAJÍ DĚTI Z UKRAJINY V ČESKÉM PROSTŘEDÍ

CO PROŽÍVAJÍ DĚTI Z UKRAJINY V ČESKÉM PROSTŘEDÍ

Co se může skrývat za vztekem?

Co se může skrývat za vztekem?

Co se může skrývat za vztekem?

Lidé se mohou potýkat s psychickými problémy, i když ...

Lidé se mohou potýkat s psychickými problémy, i když ...

Lidé se mohou potýkat s psychickými problémy, i když ...

Tresty nevedou k tomu, že děti budou odolné, samostatné a v životě úspěšné.

Tresty nevedou k tomu, že děti budou odolné, samostatné a v životě úspěšné.

Tresty nevedou k tomu, že děti budou odolné, samostatné a v životě úspěšné.

Proč je důležité respektovat, když dítě říká ne

Proč je důležité respektovat, když dítě říká ne

Proč je důležité respektovat, když dítě říká ne

10 tipů pro dobré rodičovství

10 tipů pro dobré rodičovství

10 tipů pro dobré rodičovství

Jak může vypadat psychické násilí

Jak může vypadat psychické násilí

Jak může vypadat psychické násilí

Jak nastavit hranice ve výchově

Jak nastavit hranice ve výchově

Jak nastavit hranice ve výchově

Dítě, kterému jeho rodiče ubližují ...

Dítě, kterému jeho rodiče ubližují ...

Dítě, kterému jeho rodiče ubližují ...

Důsledky vyrůstání v dysfunkční rodině

Důsledky vyrůstání v dysfunkční rodině

Důsledky vyrůstání v dysfunkční rodině

Varovné signály, že jste se stali obětí psychického (emocionálního) týrání

Varovné signály, že jste se stali obětí psychického (emocionálního) týrání

Varovné signály, že jste se stali obětí psychického (emocionálního) týrání

Chci, aby moje dítě bylo ...

Chci, aby moje dítě bylo ...

Chci, aby moje dítě bylo ...

Radosti a strasti rodičovství

Radosti a strasti rodičovství

Radosti a strasti rodičovství

Co (ne)dělat během maturity pro zachování psychického zdraví

Co (ne)dělat během maturity pro zachování psychického zdraví

Co (ne)dělat během maturity pro zachování psychického zdraví

Jak se vypořádat s nepříjemnými emocemi

Jak se vypořádat s nepříjemnými emocemi

Jak se vypořádat s nepříjemnými emocemi

Impostor syndrom (syndrom podvodníka)

Impostor syndrom (syndrom podvodníka)

Impostor syndrom (syndrom podvodníka)

10 rodičovských manter pro uvolnění

10 rodičovských manter pro uvolnění

10 rodičovských manter pro uvolnění

Moje obavy nemohou změnit mou budoucnost

Moje obavy nemohou změnit mou budoucnost

Moje obavy nemohou změnit mou budoucnost

Věci, co se nevylučují

Věci, co se nevylučují

Věci, co se nevylučují

Jak mluvit s dětmi o smrti?

Jak mluvit s dětmi o smrti?

Jak mluvit s dětmi o smrti?

Je lidské...

Další materiály,
které vám pomohou